Sonno e Riposo

Quando si parla di difficoltà ad avere un buon riposo durante la notte spesso le cause sono derivate da ciò che ci succede durante il giorno. Stress, rapporti interpersonali complicati, fatica fisica e tanti pensieri creano le condizioni per impedirci di dormire e far riposare corpo e mente come dovrebbe accadere quotidianamente. Per ritrovare l...

Quando si parla di difficoltà ad avere un buon riposo durante la notte spesso le cause sono derivate da ciò che ci succede durante il giorno. Stress, rapporti interpersonali complicati, fatica fisica e tanti pensieri creano le condizioni per impedirci di dormire e far riposare corpo e mente come dovrebbe accadere quotidianamente. Per ritrovare l'equilibrio, la Fitoterapia ci mette per fortuna a disposizione tanti rimedi efficaci. In particolare Escolzia, Passiflora e Biancospino sono ideali per trovare un rilassamento durante la giornata, mentre Melissa e Valeriana facilitano il riposo continuato e ristoratore per la notte. 

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