Cosa sono i suffumigi e quando farli
I suffumigi agiscono grazie al calore del vapore, che favorisce la fluidificazione del muco, e alle proprietà degli oli essenziali balsamici, che sostengono la respirazione libera. Possono essere utilizzati in due momenti distinti: in prevenzione, per "ripulire" le vie respiratorie nei cambi di stagione, oppure in caso di raffreddamento già in corso, per alleviare la sensazione di naso chiuso.
Come fare i suffumigi correttamente
Il procedimento classico prevede di versare acqua bollente in una bacinella, aggiungere l'olio essenziale, coprire testa e bacinella con un asciugamano e inalare i vapori a occhi chiusi per alcuni minuti, mantenendo una distanza di sicurezza dall'acqua per evitare scottature.
Per semplificare la preparazione esistono kit pronti in cui basta sciogliere in acqua bollente una pastiglietta di oli essenziali già dosata, come l'Aromaforce Kit Inalazione con 15 Capsule da Sciogliere, pensato per rendere il suffumigio pratico anche per chi non ha esperienza con il dosaggio degli oli essenziali puri.
Quali oli essenziali scegliere per i suffumigi
In alternativa ai kit pronti, si possono utilizzare alcune gocce di oli essenziali puri dalle proprietà balsamiche, versate direttamente nell'acqua bollente. Tra le piante più indicate per questo utilizzo ci sono le conifere, il cui olio essenziale è tradizionalmente associato al benessere delle vie respiratorie.
Un esempio è il Pino Silvestre Aghi Bio Olio Essenziale 10 ml, ricavato dagli aghi della pianta, oppure l'Abete Rosso Olio Essenziale 10 ml, entrambi utilizzati per il loro aroma balsamico nei suffumigi tradizionali.
Precauzioni per un uso sicuro dei suffumigi
I suffumigi con oli essenziali puri richiedono alcune precauzioni: vanno evitati nei bambini piccoli, in gravidanza e in caso di asma, ed è sempre consigliabile rispettare le dosi indicate in etichetta o dal proprio erborista di fiducia, poiché gli oli essenziali sono sostanze concentrate. In caso di dubbi su dosaggi o controindicazioni specifiche, è preferibile rivolgersi a un esperto prima dell'utilizzo.
Faq
1Quanti minuti durano i suffumigi?
2Si possono fare i suffumigi in prevenzione?
3Meglio un kit pronto o gli oli essenziali puri per i suffumigi?
4I suffumigi sono adatti ai bambini?
In Clorofilla Erboristeria selezioniamo oli essenziali puri e kit per suffumigi pensati per un utilizzo naturale e sicuro delle vie respiratorie, sia in prevenzione che nei periodi di raffreddamento.
